aghosayros.jpg

Ο Αγχόσαυρος Οδηγός διαχείρισης συναισθημάτων με γνωσιακές συμπεριφοριστικές τεχνικές

Κατηγορία: Ψυχολογία, συναισθήματα

Εκδότης: Πεδίο

Σειρά: Παιδί και συναισθήματα

Επιμέλεια: Ξενάκη Χρύσα

Σελίδες: 216

Σχήμα:28Χ20

Εξώφυλλο: Μαλακό

12,80 €
16.00

Περιγραφή

Το άγχος είναι μια από τις πιο συχνές διαταραχές της παιδικής ηλικίας. Ακόμα και όταν δεν είναι εύκολα αναγνωρίσιμο, υπάρχει και μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα στο παιδί (π.χ. άγχος αποχωρισμού, σχολική φοβία, διαταραχές διατροφής κ.λπ.) και να επηρεάσει την εφηβεία και την ενήλικη ζωή του.
Ο "Αγχόσαυρος" είναι ένα ευέλικτο εργαλείο που συμβάλλει στην πρόληψη των διαταραχών άγχους σε παιδιά ηλικίας 6-12 ετών. Πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο ψυχοεκπαιδευτικό πρόγραμμα εκμάθησης δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων και διαχείρισης στρεσογόνων καταστάσεων με τεχνικές βασισμένες στη γνωσιακή-συμπεριφοριστική προσέγγιση. Μέσα από μια σειρά ευχάριστων δραστηριοτήτων και ασκήσεων το παιδί βοηθιέται να αναπτύξει τις κατάλληλες δεξιότητες ώστε να εντοπίζει και να ελέγχει τις δυσλειτουργικές του σκέψεις, τα αρνητικά του συναισθήματα και τους ακατάλληλους τρόπους συμπεριφοράς του. Έτσι είναι σε θέση να επιλύει μόνο του τα προβλήματά του, να ασκείται στον αυτοέλεγχο και να χειρίζεται αγχογόνες καταστάσεις που το αφορούν.
Στόχος του προγράμματος είναι η ομαλή προσαρμογή στη σχολική και την κοινωνική ζωή, η ανάπτυξη σχέσεων με τους συνομηλίκους και η εδραίωση δεξιοτήτων που επιτρέπουν στο παιδί να αντεπεξέρχεται με επιτυχία στις προκλήσεις της καθημερινότητας.

Περιεχόμενα

Πρόλογος
-Ο Αγχόσαυρος: ένα ψυχοεκπαιδευτικό πρόγραμμα διαχείρισης των εσωτερικευμένων διαταραχών
Εσωτερικευμένες διαταραχές στον παιδικό πληθυσμό
Ο Αγχόσαυρος
-Οι πρώτες επεξηγήσεις
Τι είναι το άγχος;
Τι είναι η γνωσιακή-συμπεριφοριστική θεραπεία;
Πώς θα νικήσεις τον Αγχόσαυρο;
Τι είναι ο Αγχόσαυρος;
Πού βρίσκεται ο δικός μου Αγχόσαυρος;
Πώς μεγαλώνει το άγχος μου;
Πώς θα νικήσω τον Αγχόσαυρο;
Πώς αισθάνομαι;
-Εισαγωγή στις έννοιες
Τι συμβαίνει με τον Γιάννη;
Τα συναισθήματα:
Λύπη
Χαρά
Θυμός
Φόβος
Άγχος
Οι σκέψεις:
Κουίζ
-Τι είναι ο Αγχόσαυρος;
Τι κάνει τον Αγχόσαυρο να γίνεται τόοοσο μεγάλος;
Τι κάνει τον Αγχόσαυρο να μικραίνει;
Βρες τις θετικές σκέψεις
Πού συχνάζει ο Αγχόσαυρος;
Πού συχνάζει ο δικός σου Αγχόσαυρος;
Ο Αγχόσαυρος σε ενοχλεί. Τι συμβαίνει τότε;
-Ο δικός μου Αγχόσαυρος
Πώς νιώθω όταν ο Αγχόσαυρος πλησιάζει;
Πώς αισθάνεσαι;
Εσύ είσαι υπεύθυνος/-η για τα συναισθήματά σου!
Πόσο έντονα είναι τα συναισθήματά σου;
Η σκάλα του πανικού
Η χύτρα του θυμού
Η αναζήτηση των κρυμμένων συναισθημάτων
Τι έχουμε μάθει
Να πώς ο Αγχόσαυρος παγίδεψε τον Λεωνίδα
Να η παγίδα που έστησε ο Αγχόσαυρος στον Λεωνίδα
-Τροποποίηση αρνητικών σκέψεων
Πώς θα νικήσουμε τον Αγχόσαυρο;
Σε ποια πράγματα θα ήθελες να σε βοηθήσει ο Μάγος;
Τι θα ήθελα να κάνω όταν νικήσω τον Αγχόσαυρο;
Τι έχουμε μάθει
Ο πύργος ελέγχου
Βρίσκω τις αρνητικές σκέψεις
Βρες τις δικές σου αρνητικές σκέψεις
Οι σκέψεις μου
Άλλαξε τις αρνητικές σκέψεις. Σκέψου θετικά!
Τι έχουμε μάθει
-Οι παγίδες του Αγχόσαυρου
Η παγίδα των μαύρων γυαλιών
Η παγίδα του σκουπιδοτενεκέ
Η παγίδα των γκρίζων μπαλονιών
Η παγίδα του μάντη
Η παγίδα της Κασσάνδρας
Ώρα για προπόνηση
-Κράτα τον Αγχόσαυρο μακριά
Κάτι μου φταίει
Δοκίμασε τις σκέψεις σου
Ας δοκιμάσουμε
Ας δοκιμάσουμε τις δικές σου σκέψεις
Το παιχνίδι του κρυμμένου θησαυρού
Αγνόησέ τον
Χαρούμενο διάλειμμα
Αλλαγή πορείας
Σπαζοκεφαλιές
Το πείραμα
Ας δοκιμάσουμε
Μια αναπνοή
Ας δοκιμάσουμε
Το αγαπημένο μου μέρος
Ας δοκιμάσουμε
Σωματική άσκηση
Το δικό μου ΣΧΕΔΙΟ χαλάρωσης
Το γελαστό ημερολόγιο
-Το εγχειρίδιο του καλού μαχητή
Κάνε ένα σχεδιάγραμμα
Ο Πέτρος έχει πρόβλημα
Μάθε από τους άλλους
Η Κάτια δεν ξέρει τι να πει
Δεν υπάρχει μόνο ένας τρόπος
Ο Δημήτρης ψάχνει τρόπους
Μπορείς να βοηθήσεις τη Μαρίνα;
Η Μαρίνα προσπαθεί να διαλέξει το σωστό τρόπο
Ο Γιώργος προσπαθεί να διαλέξει το σωστό τρόπο
Ας δοκιμάσουμε
Τι έχουμε μάθει
-Δώσε ένα βραβείο στον εαυτό σου
Τα βραβεία μου
Τι έχουμε μάθει
-Όλα μαζί!
Ο γενναίος πολεμιστής
-Το παράσημο του καλού μαχητή
-Τι θα γίνει με τον Αγχόσαυρό μου;

Διάλεξε τη συνδρομή σου!

  • ΜΗΝΙΑΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗ
  • 8,00€
  • το μήνα
  • Τιμολόγηση μηνιαία
  • ΕΤΗΣΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗ
    από 96,00€
  • 32,90€
  • το έτος
  • Τιμολόγηση εφάπαξ
  • ΕΤΗΣΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗ ΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΕΣ
  • 19,90€
  • το έτος
  • Τιμολόγηση εφάπαξ

ΆΡΘΡΑ

Η ντεντέκτιβ της τέχνης συνατά τον James Rizzi

O James Rizzi (1950-2011) ήταν Αμερικανός καλλιτέχνης της Pop Art. Το στιλ του χαρακτηριζόταν από...

ΜΜΕ και παιδί

1. Τηλεόραση και κοινωνία Η τηλεόραση επικοινωνεί με τους θεατές και παρέχει συνεχή ροή εικόνων που...